Tu as peut-être déjà eu cette impression étrange de tourner en rond. Malgré le travail que tu as fait sur toi, certaines situations semblent revenir encore et encore. Les mêmes difficultés dans tes relations, une culpabilité persistante lorsque tu penses enfin à toi, une peur de prendre ta place, un sentiment de ne jamais être vraiment légitime...
Bien sûr, notre histoire personnelle, notre éducation, notre environnement et les événements que nous traversons façonnent largement qui nous sommes. Mais il arrive que certaines personnes se demandent si une partie de ces difficultés pourrait aussi trouver un écho dans leur histoire familiale.
C'est précisément ce que propose d'explorer la psychogénéalogie : observer comment certains événements, croyances ou modes de fonctionnement familiaux peuvent encore influencer notre manière de vivre aujourd'hui.
La psychogénéalogie : une approche d'exploration de l'histoire familiale
La psychogénéalogie est une approche d'analyse qui s'intéresse à l'influence de l'histoire familiale sur les trajectoires individuelles.
Elle repose sur l'idée que certains événements vécus par les générations précédentes — deuils, secrets de famille, exils, violences, ruptures, pertes, croyances ou conflits — peuvent laisser une empreinte qui se transmet de différentes façons au fil des générations.
Ces transmissions peuvent être psychologiques, éducatives, relationnelles, sociales ou culturelles. Certaines recherches s'intéressent également à des mécanismes biologiques, notamment dans le domaine de l'épigénétique, même si ces travaux ne valident pas l'ensemble des hypothèses de la psychogénéalogie.
L'objectif n'est pas d'expliquer toutes les difficultés par le passé familial, ni de désigner des responsables. Au contraire, cette approche invite à porter un regard plus large sur son histoire afin de mieux comprendre certains fonctionnements et retrouver davantage de liberté dans ses choix.
D'où vient la psychogénéalogie ?
La psychogénéalogie s'est développée progressivement au cours du XXᵉ siècle à partir des travaux de plusieurs chercheurs et cliniciens qui se sont intéressés aux transmissions entre les générations.
Parmi eux, on retrouve notamment Anne Ancelin Schützenberger, connue pour avoir développé le concept de génosociogramme, mais aussi d'autres approches issues de la psychologie, de la psychanalyse, de la thérapie familiale ou encore de la psychiatrie intergénérationnelle.
Depuis, cette discipline continue d'évoluer et de nourrir les réflexions autour des liens entre histoire familiale et parcours de vie.
Que peut-on explorer en psychogénéalogie ?
Chaque accompagnement est unique. Il ne s'agit pas de chercher des réponses toutes faites, mais de mettre en lumière certains éléments qui peuvent contribuer à une meilleure compréhension de son vécu.
Parmi les thèmes fréquemment explorés :
Les croyances familiales
Chaque famille transmet, souvent sans s'en rendre compte, des messages sur le travail, l'argent, le couple, les émotions ou encore la réussite. Certaines de ces croyances peuvent soutenir, d'autres peuvent devenir limitantes.
Exemple concret
"Dans notre famille, il faut toujours penser aux autres avant soi."
Cette phrase, répétée de génération en génération, peut parfois rendre difficile le fait de se choisir sans culpabiliser.
Les loyautés familiales
Nous appartenons tous à une histoire familiale. Il arrive que certaines personnes aient le sentiment de devoir rester fidèles, parfois inconsciemment, à certains fonctionnements familiaux.
La psychogénéalogie propose d'explorer ces loyautés afin de mieux comprendre leur place dans notre vie actuelle.
Les secrets et les non-dits
Certaines histoires familiales comportent des événements dont on parle peu, voire pas du tout.
Sans affirmer qu'un secret se transmet automatiquement, la psychogénéalogie invite à observer comment les silences, les zones d'ombre ou les tabous peuvent influencer les représentations familiales.
Les répétitions
Pourquoi retrouve-t-on parfois des ressemblances entre plusieurs générations ? Choix professionnels, difficultés relationnelles, ruptures, rapports à l'argent...
La psychogénéalogie s'intéresse à ces répétitions afin de les comprendre plutôt que de les subir.
Le génosociogramme : un outil précieux
L'un des principaux outils utilisés en psychogénéalogie est le génosociogramme. Il s'agit d'une représentation graphique de l'histoire familiale qui permet de visualiser plusieurs générations.
On y rassemble différentes informations :
- les liens de parenté ;
- les dates importantes ;
- les événements marquants ;
- les métiers ;
- les migrations ;
- les maladies lorsque cela est pertinent ;
- les séparations ;
- les décès ;
- les croyances familiales connues, etc.
Petit à petit, certaines répétitions ou certains liens apparaissent avec davantage de clarté.
Dans quelles situations la psychogénéalogie peut-elle être utile ?
Certaines personnes choisissent d'explorer leur histoire familiale lorsqu'elles ont le sentiment que certains schémas se répètent malgré leur cheminement personnel.
Par exemple :
- des relations amoureuses qui semblent toujours suivre le même scénario ;
- une difficulté à prendre sa place ;
- une culpabilité importante ;
- des croyances limitantes ;
- un questionnement professionnel ;
- une période de transition de vie ;
- une envie de mieux comprendre son histoire familiale.
Chaque situation est différente et mérite d'être accueillie sans chercher une explication unique.
La psychogénéalogie est-elle reconnue scientifiquement ?
La psychogénéalogie s'appuie principalement sur des observations cliniques et sur différents modèles d'interprétation.
Certaines de ses hypothèses trouvent un écho dans des recherches contemporaines portant sur les transmissions intergénérationnelles, notamment en épigénétique, en psychiatrie ou en neurosciences du développement. En revanche, l'ensemble des postulats de la psychogénéalogie n'est pas validé scientifiquement à ce jour.
C'est pourquoi il est essentiel de pratiquer cette approche avec nuance, sans tirer de conclusions hâtives ni attribuer systématiquement une difficulté à l'histoire familiale.
La psychogénéalogie remplace-t-elle un suivi psychologique ?
Non, surtout pas. La psychogénéalogie constitue une démarche d'exploration et de compréhension. Elle ne remplace ni un suivi psychologique, ni une psychothérapie, ni un traitement médical lorsqu'ils sont nécessaires.
Dans ma pratique, je veille toujours à ce qu'un accompagnement psychologique soit déjà en place lorsque la situation le nécessite. Si je sens qu'une personne est en grande souffrance psychique, je privilégie d'abord l'orientation vers un professionnel de santé adapté avant d'envisager un accompagnement en psychogénéalogie.
En conclusion
Comprendre son histoire familiale ne permet pas toujours de tout expliquer. En revanche, cela peut offrir un nouvel éclairage sur certains schémas, ouvrir des pistes de réflexion et permettre de porter un regard différent sur son parcours.
La psychogénéalogie n'a pas vocation à enfermer dans le passé. Au contraire, elle cherche à mieux comprendre d'où l'on vient pour pouvoir avancer avec davantage de liberté.
